Le cabinet de thérapie cognitive et comportementale de Marine Jimenez, situé à Feurs, est un espace de confiance et de bien-être où il est possible de venir travailler sur ses difficultés et ses émotions. Diplômée comme thérapeute cognitive et comportementale, Yin Yoga, breathwork et sonothérapie, Marine est une thérapeute psycho-corporelle expérimentée et passionnée, qui met tout son savoir-faire et sa bienveillance au service de ses patients. Si vous cherchez une écoute attentive et une aide pour traverser vos épreuves, n’hésitez pas une seule seconde ! Nous allons tout vous expliquer dans cet article !
Sommaire
- 1 Quel type de service vous proposent Marine Jimenez ?
- 2 Où se situe le cabinet de thérapie cognitive et comportementale et quelles sont ses coordonnées ?
- 3 Comment se passe la première séance avec Marine ?
- 4 Parlons des séances suivantes !
- 5 Retrouvons quelques avis client du cabinet de Marine Jimenez !
- 6 Thérapie cognitive et comportementale, bienfait et effets secondaires, parlons-en !
- 7 Pourquoi choisir le cabinet de thérapie cognitive et comportementale de Marine Jimenez plutôt qu’un autre ?
- 8 La bienveillance au cœur de tous les enseignements
- 9 Les cours en vidéo, une manière de profiter des enseignements de Marine Jimenez même à la maison
Quel type de service vous proposent Marine Jimenez ?
Le cabinet de thérapiethérapie cognitive et comportementale, appelé « Bulle de bien-être » de Marine Jimenez, propose une large gamme de services visant à aider les personnes à surmonter leurs difficultés émotionnelles et à atteindre un meilleur bien-être. Que vous soyez en couple, en famille ou seul, Marine s’engage à vous accompagner de manière personnalisée et à vous proposer des solutions adaptées à vos besoins.
Comme nous le verrons plus loin, Marine Jimenez maitrise également de nombreuses activités corporelles comme le Yin Yoga, le breathwork et la sonothérapie, que l’on nomme également thérapie cognitive. Son cabinet est un vrai centre de bien-être.
Parmi les services proposées, on retrouve notamment la thérapie cognitive et comportementale (TCC), qui vise à changer les pensées et les comportements négatifs qui peuvent entraîner des troubles émotionnels. La thérapie de couple, quant à elle, permet de travailler sur les problèmes de communication et de confiance dans le couple, afin de renforcer la relation et de favoriser le bien-être de chacun.
Le cabinet de Marine Jimenez s’adresse à toute personne souhaitant travailler sur des problèmes tels que le stress, l’anxiété, la dépression, la gestion des émotions, la confiance en soi, etc. Les séances peuvent être individuelles ou en couple, selon les besoins et les préférences de chaque patient.
Marine Jimenez s’engage à offrir une prise en charge de qualité, dans le respect de la confidentialité et de l’éthique professionnelle. Si vous êtes à la recherche d’un soutien pour traverser vos épreuves, n’hésitez pas à prendre rendez-vous au cabinet de thérapie cognitive et comportementale de Marine Jimenez à Feurs. Vous y trouverez une écoute attentive et une aide précieuse pour vous aider à avancer.
Où se situe le cabinet de thérapie cognitive et comportementale et quelles sont ses coordonnées ?
Le cabinet de Marine Jimenez se trouve donc à Feurs, dans le département la Loire, en région Auvergne-Rhône-Alpes, son numéro professionnel est le : 06 88 40 79 09 (Retrouvez la Google map ci-dessous)
Comment se passe la première séance avec Marine ?
La première séance sera très simple, vous allez discuter avec Marine de tous vos problèmes, vous aurez l’occasion de parler de ce qui vous préoccupe, de vos difficultés, de vos émotions, des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Pour la première séance, il n’y aura aucune pratique corporelle. Vous commencerez ces activités lors de la séance suivante, que nous allons détailler en dessous !
Parlons des séances suivantes !
Vous commencerez toujours vos séances par une quinzaine de minutes d’entretien et de discussion avec Marine, avant de commencer les activités corporelles.
Concernant ces activités de relaxation, la séance pourra être composée de :
- Yin Yoga,
- De la respiration Breathwork,
- De sonothérapie,
- Ou de Yoga.
Cette partie de la séance corporelle durera entre 30 et 40 minutes, vous aurez à nouveau une dizaine de minutes de discussion et d’échange avec votre thérapeute psycho-corporelle.
Cette façon de voir les choses et ces pratiques peuvent vous permettre de comprendre vos Burnout, vos phobies, l’insomnie et même de commencer votre développement personnel pour vos nouveaux projets. Cela vous permettra également de vous sentir mieux physiquement grâce à la pratique de Yin Yoga, que nous définirons plus bas.
Un petit mot sur la respiration breathwork !
La respiration consciente, également connue sous le nom de « breathwork », est une technique de relaxation qui consiste à se concentrer sur sa respiration et à utiliser cette dernière comme outil de gestion du stress et des émotions. Quand vous allez prendre conscience de votre respiration et en respirant de manière rythmée, il vous sera alors possible de calmer l’esprit et de favoriser votre relaxation.
La respiration consciente peut être pratiquée seule ou en groupe, avec ou sans la présence d’un professionnel. Elle peut être utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitive et comportementale ou la méditation, exactement comme vous le propose Marine !
Parlons du Yin Yoga !
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et relaxante, qui vise à étirer en profondeur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia) du corps. Contrairement au yoga dynamique, qui travaille principalement les muscles, le Yin Yoga se concentre sur les parties les plus profondes du corps et vise à renforcer la flexibilité et la mobilité des articulations.
Le Yin Yoga se pratique en tenue confortable et en utilisant des coussins, des blocs et des sangles pour soutenir le corps dans les poses. Les poses sont maintenues pendant de longues périodes, généralement de 3 à 5 minutes, afin de permettre aux tissus conjonctifs de s’étirer de manière progressive et profonde.
Le Yin Yoga est particulièrement adapté aux personnes qui cherchent à se détendre et à apaiser leur esprit. Il peut être pratiqué par tous, quel que soit le niveau de flexibilité ou de condition physique.
Avec Marine, vous allez pouvoir découvrir qui est considéré comme le Yoga le plus zen et le plus relaxant !
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une pratique thérapeutique utilisant les sons et les vibrations pour promouvoir la relaxation et le bien-être. Elle peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie cognitive et comportementale ou la médecine alternative.
La sonothérapie peut se pratiquer de différentes manières :
- En écoutant de la musique relaxante
- En chantant,
- En utilisant des instruments de musique thérapeutiques, tels que des bols tibétains ou des gongs, avec des sons de la nature, etc.
Les effets de la sonothérapie sont censés être apaisants et relaxants. Elle est souvent utilisée pour aider à gérer le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres troubles émotionnels. Elle peut également être utilisée pour soulager la douleur et favoriser la guérison.
Retrouvons quelques avis client du cabinet de Marine Jimenez !
Première expérience en respiration holotropique et première rencontre avec Marine JIMENEZ, les 2 étaient parfaites.
Marine est à l’écoute, douce, bienveillante, et très professionnelle. On se sent bien, à l’aise, on se laisse porter lors de la consultation. Ça fait un bien fou ! Je recommande !
J’ai passé un moment exceptionnel qui m’a apaisé. Marine est une personne d’une douceur extrême qui a la capacité de se mettre au même niveau que toi… elle a su comprendre mes douleurs et trouver des mots à mes maux. Je suis sortie de mon rendez-vous avec une légèreté que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. Merci…
Thérapie cognitive et comportementale, bienfait et effets secondaires, parlons-en !
Les thérapies cognitives et comportementales sont des approches thérapeutiques visant à aider les personnes à surmonter leurs difficultés émotionnelles et à atteindre un bien-être maximal. Elles peuvent être utilisées pour traiter une large gamme de problèmes, tels que le stress, l’anxiété, la dépression, les troubles de l’humeur, les troubles de l’alimentation, les troubles du comportement, etc.
Les thérapies cognitives et comportementales sont généralement considérées comme sûres et efficaces pour la plupart des personnes. Elles peuvent être utilisées seules ou en complément d’autres traitements, tels que les médicaments ou les interventions psychologiques.
Il est important de noter que les thérapies cognitives et comportementales peuvent parfois entraîner des effets secondaires temporaires, tels que des bouffées d’anxiété ou de tristesse, en particulier au début du traitement. Ces effets secondaires sont souvent bénins et disparaissent au fur et à mesure que le traitement progresse. Si vous ressentez des effets secondaires gênants, vous pourrez en parler avec Marine, vous comprenez ainsi la raison de ces temps de discussion avec elle après et avant les activités corporelles.
De manière générale, les thérapies cognitives et comportementales sont considérées comme une approche bénéfique pour la plupart des personnes souffrant de troubles émotionnels. Elles peuvent aider à surmonter les difficultés, à mieux comprendre et gérer ses émotions, et à améliorer la qualité de vie dans son ensemble !
Pourquoi choisir le cabinet de thérapie cognitive et comportementale de Marine Jimenez plutôt qu’un autre ?
La région Auvergne-Rhône-Alpes est une région importante par son économie et par sa population. Le rythme de vie y est soutenu et le stress, jamais très loin. On y trouve donc tout naturellement un grand nombre de cabinets de thérapie cognitive et comportementale dédiés au bien-être. Alors, pourquoi faudrait-il choisir spécialement le cabinet de Marine Jimenez parmi tous ceux-ci ?
Une conscience aiguë de l’importance de l’esprit sur le corps
Avant d’être une thérapeute psycho-corporelle reconnue, Marine Jimenez est avant tout une femme qui a connu le stress et le burn-out. Cette expérience, loin de l’abattre, l’a aidé à découvrir et à aller chercher en elle, une force qui l’a poussé à emprunter une autre voie. Et cela, après des années de routine et de conditionnement.
En se formant au métier de thérapeute, elle a ainsi pu rebondir et s’est lancé le défi de faire profiter de son expérience à d’autres. C’est dans cette optique qu’elle a ouvert son cabinet de thérapie cognitive et comportementale feurs, une ville proche de Saint-Etienne.
Entamer une thérapie, une force
Certains considèrent, à tort, que la thérapie induit une personnalité fragile. Bien évidemment, cela est totalement faux. Au contraire, dès votre première rencontre, Marine Jimenez vous confortera votre choix.
En effet, loin d’être une faiblesse, demander de l’aide et entamer une thérapie pour guérir ses maux, qu’ils soient récurrents ou ponctuels, témoigne d’une grande force. Cette approche positive est essentielle pour vous aider à avancer et à ne pas baisser les bras.
Aider les autres à se libérer des conditionnements négatifs
La nécessité de se reconnecter à soi-même fait partie des enseignements de Marine Jimenez. En travaillant aussi bien sur le plan psychologique que corporel, la thérapeute vous permet une approche globale plus complète.
La psychologie vous permettra ainsi de régler certains problèmes, parfois profondément enfouis, l’approche corporelle, vous permettra, elle, de vous réapproprier votre corps et de l’utiliser comme un outil de bien-être.
La bienveillance au cœur de tous les enseignements
Pour beaucoup, la bienveillance est une notion abstraite. Pour Marine Jimenez, il s’agit au contraire d’une attitude très concrète qu’elle place au cœur de ses enseignements. C’est cette absence de jugement, cette indulgence, cette générosité qui a poussé Marine à se tourner vers les autres et à leur apporter son aide.
Guider les autres pour leur permettre de se retrouver, un véritable crédo
La thérapie proposée aux participants des cours de la thérapeute utilise différents outils pour une efficacité optimale. Quel que soit votre problème du moment (stress, anxiété, dépression ou autre), Marine est là pour vous accompagner dans ce processus qui peut être long et difficile. C’est pourquoi elle vous propose un suivi personnalisé, parfaitement adapté à votre situation, tout en tenant compte également de vos possibilités physiques.
Pour cela, elle vous proposera d’expérimenter différentes activités comme la sonothérapie (thérapie par le son et les vibrations), la méditation, le yin yoga ou encore le breathwork, une technique de respiration connectée. Toutes ces techniques et activités ont pour but de vous épauler lors de votre cheminement.
Le yoga, un art de vivre et une thérapie
Parmi les activités utilisées par la thérapeute, le yoga est sans doute la plus connue. Il ne s’agit pas ici d’une simple de séance de sport destinée à assouplir votre corps, mais d’une véritable technique de relaxation dédiée à l’apaisement et à la méditation.
Chaque séance de Yin Yoga, le yoga choisi par marine, se déroule selon un programme bien défini qui inclut aussi un échange verbal avec la thérapeute. La séance dure de quarante à cinquante minutes selon la personne à laquelle elle s’adresse, puisque chaque cas est différent.
Cette activité a l’avantage de pouvoir être pratiquée par un grand nombre de personnes, car il s’agit d’un yoga doux. La tenue des poses sera alors plus ou moins longues selon les aptitudes physiques de chacun, mais cela n’enlève rien à l’efficacité de la pratique.
Les cours en vidéo, une manière de profiter des enseignements de Marine Jimenez même à la maison
Afin de vous permettre de prolonger des bienfaits de ses séances de bien-être en dehors des cours, la thérapeute propose aux participants des vidéos spécifiques selon les maux à traiter. Celles-ci sont accessibles sur le net, soit gratuitement, soit via le paiement d’un abonnement de quelques euros.
Ces vidéos vous permettront de pratiquer à votre rythme et selon vos besoins, car elles peuvent se lire aussi bien sur un ordinateur, sur une tablette que sur un smartphone.